한 달에 한 번 설레는 마음으로 서울나음소아암센터에 발걸음을 해주시는 분들이 있습니다.
바로 ‘마음챙김’ 프로그램에 참여하는 보호자 분들인데요. 마음챙김 프로그램은 아픈 아이를 돌보느라
자신을 위한 시간을 갖기 힘든 보호자 분들을 위한 시간입니다.
올해는 코로나19로 인해 일정이 조금 늦춰져 5월 말부터 매월 한 번씩 정기적으로 만나고 있습니다.

오롯이 나를 위한 시간 프로그램은 마음챙김 명상을 시작으로 서로의 근황을
나누는 것으로 이어집니다. 첫 만남은 다소 어색하고 긴장되기도 했지만,
전문 상담사의 지도에 따라 시간이 지날수록 점차 어색함은 누그러지고
옆 사람의 이야기에 귀를 기울이게 되었습니다.
그간 바쁜 일상에 치이고 아이를 돌보는 게 우선순위였던 보호자들은
이 자리에서는 누구누구의 엄마가 아닌 그저 나 자신으로 존재하고
그간 마음속에 담아두었던 이야기를 편하게 털어놓을 수 있는데요.
각자 사는 곳도 나이도 다르지만 무르익어가는 이야기에 공감대가 형성되고
서로의 말에 위로가 되는 이유는 자녀가 소아암 치료를 했다는
공통의 경험이 있기 때문입니다.

자기소개를 마친 뒤 자기 생각과 감정을 점검해보는 시간을 가졌습니다.
말로는 설명하기 어려운 마음속의 복잡한 감정들을 클레이 점토를 이용해서
표현해봤습니다. 회기마다 자신의 마음을 효과적으로 들여다볼 수 있는
여러 도구를 활용하여 지금 나의 상태를 알아차리는 연습을 해봅니다.

오롯이 나를 위한 시간 프로그램은 마음챙김 명상을 시작으로 서로의 근황을
나누는 것으로 이어집니다. 첫 만남은 다소 어색하고 긴장되기도 했지만,
전문 상담사의 지도에 따라 시간이 지날수록 점차 어색함은 누그러지고
옆 사람의 이야기에 귀를 기울이게 되었습니다.
그간 바쁜 일상에 치이고 아이를 돌보는 게 우선순위였던 보호자들은
이 자리에서는 누구누구의 엄마가 아닌 그저 나 자신으로 존재하고
그간 마음속에 담아두었던 이야기를 편하게 털어놓을 수 있는데요.
각자 사는 곳도 나이도 다르지만 무르익어가는 이야기에 공감대가 형성되고
서로의 말에 위로가 되는 이유는 자녀가 소아암 치료를 했다는
공통의 경험이 있기 때문입니다.
자기소개를 마친 뒤 자기 생각과 감정을 점검해보는 시간을 가졌습니다.
말로는 설명하기 어려운 마음속의 복잡한 감정들을 클레이 점토를 이용해서
표현해봤습니다. 회기마다 자신의 마음을 효과적으로 들여다볼 수 있는
여러 도구를 활용하여 지금 나의 상태를 알아차리는 연습을 해 봅니다

김민정 상담사(프로그램 진행자) 프로그램에서 참가자들이 자신의 마음을 바라볼 수 있도록 미술, 음악, 독서, 사진 등의
다양한 매체를 활용하고 있는데요. 이러한 활동을 통해서 자신의 생각과 감정을 다루는 방법을
습득하고 일상에서는 어떻게 응용하면 좋을지에 대한 팁을 서로 얻기도 합니다. 또 내가 겪는
어려움이 나만의 문제가 아니었음을 어머니들이 알게 되는 것만으로도 많은 위로를 얻으세요.
한 달에 한 번이라는 시간이 다소 긴 간격이긴 하지만 아이를 돌보는 상황에서 어머니들이
따로 시간을 내기가 쉽지는 않기에 부담스럽지 않은 선에서 참여하실 수 있도록 하고 있어요.